RAQS VA ASHULANING SOG‘LIQKA TA’SIRI: FIZIOLOGIK VA PSIXOLOGIK JIHATLAR

Muratbekova Turdigu'l Tursinbekovna

O’zbekiston davlat san'at va madaniyat instituti Nukus filiali "Xaliq ijodiyoti" fakulteti "Ashula va raqs" ta'lim yo'nalishi talabasi

Keywords: Kalit so‘zlar: raqs, ashula, sog‘liq, fiziologiya, psixologiya, stress, emotsional muvozanat

---

Abstract

Annotatsiya: Ushbu maqolada raqs va ashulaning inson salomatligiga ko‘rsatadigan ijobiy ta’siri, ularning fiziologik hamda psixologik foydalari ilmiy va amaliy nuqtai nazardan tahlil qilinadi. Raqs harakatlari jismoniy faollikni oshiradi, mushak, yurak-qon tomir va asab tizimini mustahkamlaydi. Ashula esa nafas olish organlari faoliyatini yaxshilaydi, hissiy holatni muvozanatga keltiradi va stressni kamaytiradi. Raqs va ashulaning uyg‘unligi inson tanasi va ruhining sog‘lomligini ta’minlovchi muhim omil hisoblanadi.

---

References

1. Qodirova S. Raqs terapiyasining psixologik asoslari. – Toshkent: O‘zbekiston san’at akademiyasi nashriyoti, 2021.

2. Hovard S. The Healing Power of Dance and Music. – New York: Routledge, 2020.

3. Karimova N. Musiqa terapiyasi va sog‘lomlashtirish amaliyoti. – “Psixologiya va san’at” jurnali, 2019, №2.

4. Koelsch S. Brain and Music: The Neuroscience of Human Music Perception. – Wiley-Blackwell, 2018.

5. Abdullayeva M. Raqs va ashulaning inson sog‘lig‘iga ta’siri: madaniy va fiziologik tahlil. – O‘zbekiston san’ati jurnali, 2022, №3.