СТРАТЕГИИ ПО СОХРАНЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИН В ПЕРИОД МЕНОПАУЗЫ

Нажмутдинова Дильбар Камариддиновна

Доктор медицинских наук, кафедра акушерства и гинекологии ВОП ТГМУ

Рахмонова Умида Тохир кизи

Ташкентский государственный медицинский университет

Абдуманнонова Хидоятхон Ганишер кизи

Ташкентский государственный медицинский университет

Keywords: Менопауза, гормональные изменения, полезный женьшень, плотность костей, сердечно-сосудистая система, гинекологическая профилактика, диета, психологическая поддержка, эстроген, здоровый образ, стресс, остеопороз.

---

Abstract

Менопауза – эстетический биологический этап развития женского организма, сопровождающийся гормональными, метаболическими и психологическими изменениями. В состоянии рассматриваются физиологические и психологические особенности менопаузы, факторы риска для здоровья и современные стратегии поддержки гинщин в этот период. Анализируются сердечно-сосудистые заболевания, снижение плотности костей, нарушения сна, раздражительность и депрессия. Отмечается важность гинекологической профилактики, здорового образа жизни, правильного питания, физической активности и психологической поддержки. Комплексная диета помогает сохранить здоровье и улучшить качество организма в период климакса.

 

---

References

1. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Здоровье женщин и менопауза: научный обзор. Женева, 2022.

2. Министерство здравоохранения Республики Узбекистан. Программа охраны репродуктивного здоровья женщин, Ташкент, 2021.

3. Ш. Абдуллаева. Гормональный дисбаланс у женщин и проблемы менопаузы. Ташкентская медицинская академия, 2020.

4. Североамериканское общество по менопаузе (NAMS). Заявление о позиции по гормональной терапии, 2023 г.

5. М. Каримова, З. Расулова. Гинекологическая профилактика и здоровье женщин. Ташкент, 2019.

6. Всемирная организация здравоохранения. Глобальная стратегия охраны здоровья женщин, детей и подростков (2016–2030 гг.).

7. Назарова Э.К. Менопауза и психосоматические изменения. Ташкент, 2022.